Ti è mai capitato di chiederti:"Avrò mangiato tutto ciò di cui ho bisogno?" oppure ritrovarti appena dopo pranzo a pensare ""Ho di nuovo fame."? Può capitare se non abbiamo ben chiaro come si compone un pasto adatto alle nostre esigenze oppure se non riusciamo ad organizzarci per farlo.
In questo corso vedremo come si compone un piatto unico e come possiamo realizzarlo sano, buono e in poco tempo.
Ci vuole solo un pò di iniziativa, un pizzico di creatività, alcuni ingredienti sempre presenti in dispensa e alcune ricette nella manica!!!
Imparerai prima di tutto come realizzare un piatto equilibrato e che caratteristiche dovrebbe avere: come combinare le componenti nutrizionali, quali grassi è preferibile usare, rendere presenti vitamine e antiossidanti.. quindi realizzeremo una serie di ricette adatte al quotidiano. Il tutto sempre a base 100% vegetale e con prodotti biologici e km0 della Bottega biologica a Km0 da Andrea.
A fine corso degusteremo tutti i piatti preparati insieme.
Questo corso è adatto a chi:
- vuole imparare a preparare dei pasti sani secondo le proprie esigenze
- troppo spesso si ritrova a ordinare un delivery pur di non mettersi ai fornelli
- vuole imparare ricette nuove e creative
- per chi vuole avvicinarsi alla cucina a base vegetale
- per chi è allergico/intollerante a latticini e uova
- a chi vuole imparare a variare nella sua alimentazione
QUANDO? Martedi 2 Maggio
A CHE ORA? 18.00- 21.00
DOVE? Urago d'Oglio, Da Andrea la Bottega biologica a KM0
COSTO DEL CORSO: 45 euro
PARTECIPANTI: Max 15 persone
DOCENTE: dott.ssa Jyoti Cardona, natural food chef e biologa nutrizionista, esperta in alimentazione naturale
Per prenotazioni: 347.5844323 - labottega.andrea@gmail.com
Il versamento della caparra confermerà l'avvenuta prenotazione al corso.
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