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07-10-2026 18:30 - 21:30
Quante volte ti sei svegliato la mattina senza sapere come fare colazione?
Oppure desiderando qualcosa di diverso, più nutriente o più completo..
Forse una colazione dolce ma senza troppi zuccheri e più ricca di proteine, fibre e grassi sani?
Oppure ti sei accorto che la tua colazione preferita ti porta ad avere fame dopo 2 ore costringendoti a fare vari spuntini?
Una colazione scorretta può essere per alcuni la causa di stanchezza mattutina, affaticamento, senso di scarsa energia e anche "pessimo umore": eh si perchè ciò che mangiamo a colazione modula anche i nostri ormoni oltre che essere responsabile dei nostri livelli di energia!
Entrare nell'ottica di una routine di colazione nuova e sana può essere fondamentale per dare una nuova marcia alla tua giornata.
In questo corso riceverai i suggerimenti e le informazioni nutrizionali su come impostare una corretta colazione e realizzeremo una serie di ricette semplici e replicabili per mettere in pratica una colazione sana e golosa!
Tutte le preparazioni saranno a base vegetale, preferendo ingredienti integrali, di stagione e senza zucchero, inoltre le ricette saranno naturalmente senza glutine.
QUANDO? Mercoledì 7 Ottobre
A CHE ORA? 18.30 -21.30
DOVE? Mantova, presso ZenKitchen
COSTO DEL CORSO: 60 euro
PARTECIPANTI: Max 10 persone
DOCENTE: Jyoti Cardona, natural-food chef e biologa nutrizionista, esperta in alimentazione naturale
A CHE ORA? 18.30 -21.30
DOVE? Mantova, presso ZenKitchen
COSTO DEL CORSO: 60 euro
PARTECIPANTI: Max 10 persone
DOCENTE: Jyoti Cardona, natural-food chef e biologa nutrizionista, esperta in alimentazione naturale
Per prenotazioni: 389.0259529 - zenkitchen.info@gmail.com
Il versamento della caparra confermerà l'avvenuta prenotazione al corso.
Il versamento della caparra confermerà l'avvenuta prenotazione al corso.
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