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  • Intuitivi in cucina

  • Pancake di grano saraceno e banana / Banana and buckwheat pancake

  • Galette con mandorle e albicocche / Gallette with almonds and apricot

  • Perchè mangi quando sei stressata/o?

  • Patate novelle croccanti/ Crispies new potatoes

Cibo e consapevolezza, Ingrediente Segreto, Ricette

Intuitivi in cucina

Ci sono momenti durante la preparazione del cibo che non vanno secondo i piani prestabiliti, perchè non trovi o dimentichi un ingrediente, hai dovuto pianificare al volo, devi creare piatti da ciò che è disponibile in frigo. Questi sono i momenti in cui devo essere flessibile, intraprendente, utilizzare la mia esperienza e usare il mio […]

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25 Luglio 2023/2 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/07/3-1.png 600 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-07-25 15:49:342023-07-25 15:49:37Intuitivi in cucina
colazione, Cucina Naturale, Dolcificanti naturali, gluten Free, Ricette, Soia Free

Pancake di grano saraceno e banana / Banana and buckwheat pancake

SCROLL DOWN FOR ENGLISH VERSION Questa colazione mi ha reso molto felice per molte mattine, perchè non condividerla per rendere felice anche altri? Il pancake è senza glutine, senza uova e senza latticini… E’ con il sapore ricco del grano saraceno, la dolcezza esotica della banana e il caldo aroma delle spezie. Il grano saraceno […]

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10 Luglio 2023/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/07/3.png 600 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-07-10 17:10:582023-07-10 17:11:01Pancake di grano saraceno e banana / Banana and buckwheat pancake
Cereali e Grani ritrovati, colazione, Crostate e dolci secchi, pasticceria Naturale, Ricette, Soia Free

Galette con mandorle e albicocche / Gallette with almonds and apricot

SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION Immagina di essere in viaggio o vacanza, avere a disposizione cucina piccola con scarsa attrezzatura ed avere voglia di preparare una torta con la frutta fresca che hai raccolto durante una passeggiata da un albero solitario che offriva generosamente i sui frutti… Ecco in questo caso le gallette sono […]

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28 Giugno 2023/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/06/gallette.png 600 1048 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-06-28 19:30:222023-06-29 18:17:59Galette con mandorle e albicocche / Gallette with almonds and apricot
Cibo e consapevolezza, Eventi, Ricette

Perchè mangi quando sei stressata/o?

Hai appena avuto una discussione a casa e ti ritrovi a finire la pasta avanzata con lo sguardo perso nel vuoto? Hai avuto una lunga giornata di lavoro e ora senti che potresti mangiare una vaschetta di gelato? Oppure non ti è accaduto nulla di straordinario, ma ti ritrovi a svuotare il frigorifero? In effetti […]

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18 Giugno 2023/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/06/Happiness-is-a-piece-of-cake-1.png 600 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-06-18 18:37:472023-06-22 18:07:56Perchè mangi quando sei stressata/o?
contorni, Cucina Naturale, gluten Free, piatti unici, Ricette, Senza categoria, Soia Free

Patate novelle croccanti/ Crispies new potatoes

SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION Le patate novelle sono una mia passione. Passo tutto l’anno a snobbare le patate e poi da maggio in poi vado a caccia di patate novelle e le uso in diversi modi. Preferisco le patate novelle non solo per il sapore ma anche perchè hanno una buccia molto sottile […]

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12 Giugno 2023/4 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/06/20230605_152920.jpg 600 1048 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-06-12 20:00:202023-06-12 20:45:38Patate novelle croccanti/ Crispies new potatoes
alimentazione, Cibo e consapevolezza, Ricette

Le calorie sono inutili/Calories are useless

SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION Sempre più spesso ascolto persone che vengono dicendomi: “Mangerei l’avocado, ma chissà quante calorie..” “I datteri mi piacciono ma sono una bomba calorica!” “Le noci lo so che fanno bene ma hanno troppe calorie purtroppo, quante ne posso mangiare?” Sicuramente uno dei modi universalmente conosciuto per definire il cibo […]

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7 Giugno 2023/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/06/3.png 600 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-06-07 11:09:212023-06-07 11:33:48Le calorie sono inutili/Calories are useless
1bite, Biscotti, Cucina Naturale, finger-Food, pasticceria Naturale, Ricette, Senza categoria, Soia Free

Mosaico di cioccolato e ceci/ Mosaic of chocolate and chickpeas

SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION Ho subito sposato il nome “mosaico di cioccolato” per questo dolce per due motivi: Si tratta di un dolce perfetto per questa stagione in cui potremmo farci anche una ragione del fatto che si comincino a preparare meno dolci da forno e più dolci freddi (ecco diciamo che tutti […]

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22 Aprile 2023/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/04/mosaico_cioccolato_ceci.png 600 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-04-22 21:38:282023-04-22 21:39:53Mosaico di cioccolato e ceci/ Mosaic of chocolate and chickpeas
alimentazione, gluten Free, piatti unici, primi piatti, Ricette, secondi piatti, Senza categoria, Soia Free, Spezie

Zuppa marocchina con batate/Moroccan soup with sweet potatoes

SCROLL DOWN FOR THE ENGLISH VERSION E’ da molto tempo che non riesco a dedicarmi al blog, un pò gli impegni che mi portano da altre parti un pò perchè quando penso a scrivere sul blog mi viene subito in mente il mio web master che mi ricorda che devo scrivere tenendo conto della SEO. […]

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13 Marzo 2023/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2023/03/zuppa_marocchina.jpg 600 1048 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2023-03-13 17:56:212023-03-13 18:03:39Zuppa marocchina con batate/Moroccan soup with sweet potatoes
alimentazione, Ricette

C’è bisogno dei corsi per l’Autunno-Inverno..!

Confesso: sono molto poco organizzata ultimamente, molto poco “social” e molto poco ferrata sulla comunicazione nell’era dei tik-tok, quindi procederò alla vecchia maniera, lancio la mia bottiglia con messaggio nell’oceano…Vi inserisco anche qui un estratto del calendario corsi a cui ho pensato fino a dicembre 2022.Gli ultimi due anni mi hanno un pò fatto perdere […]

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15 Settembre 2022/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2022/09/Calendariosito.1.png 599 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2022-09-15 20:51:462022-09-15 21:07:05C'è bisogno dei corsi per l'Autunno-Inverno..!
Cibo e consapevolezza, Cucina Naturale, Ricette

Carboidrati oppure no?

Ultimamente i carboidrati vengono messi al bando in molti stili alimentare e diete, ma le motivazioni non sono sempre tra le più valide. Sempre più spesso mi sento rivolgere la domanda “Ma allora i carboidrati fanno male?” oppure accompagnati dal senso di colpa, sento sospironi e frasi del tipo “Eh… oggi ho mangiato troppi carboidrati!” […]

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7 Agosto 2022/0 Commenti/da ZenKitchen
http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2022/08/cereali.png 600 1049 ZenKitchen http://www.zenkitchen.it/wp-content/uploads/2016/06/zenkitchen_logo_black.png ZenKitchen2022-08-07 17:37:122022-08-07 17:37:15Carboidrati oppure no?
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