A volte abbiamo voglia di iniziare la giornata con un dolce: perché siamo golosi oppure perché ci aspetta una dura giornata ed è un buon motivo per svegliarsi, perché ne abbiamo voglia o semplicemente perché è così e basta!

Sicuramente riuscire a preparare il nostro dolce da colazione a casa può essere anche un vantaggio per la nostra salute, soprattutto se riusciamo a:

  • scegliere ingredienti di qualità
  • preferire materie prime integrali comunque non raffinate
  • scegliere ricette che siano più equilibrate, per esempio con un maggiore apporto di fibre e minore di zuccheri e grassi 
  • ottenere un risultato che sia naturalmente goloso!

Quindi in questo corso imparerete a realizzare dei dolci da colazione in cui utilizzeremo farine integrali, cereali, frutta, dolcificanti alternativi allo zucchero bianco, semi, latti vegetali per preparare plumcake, brioche e biscotti sani, equilibrati e golosi..

Così non vedrai l’ora di svegliarti a fare colazione!

Il menù previsto è 100% a base  vegetale.

Ti aspetto e in questo corso imparerai:

  • a usare e scegliere farine integrali e semi-integrali;
  • a preparare dolci senza uova, burro, latte e latticini;
  • a preparare ricette golose che siano anche semplici;
  • a scegliere gli ingredienti per i tuoi dolci;
  • le ricette per preparare dolci golosi ma più equilibrati.

QUANDO? Mercoledì 6 Marzo
A CHE ORA? 18.30- 21.30
DOVE? Mantova, presso ZenKitchen
COSTO DEL CORSO: 50 euro
PARTECIPANTI: Max 10 persone

DOCENTEJyoti Cardona, plant based chef, biologa nutrizionista esperta in alimentazione naturale

Per prenotazioni: 389.0259529  –  zenkitchen.info@gmail.com
Il versamento della caparra confermerà l’avvenuta prenotazione al corso.

Il corso si attiverà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Sogni che a colazione piovano biscotti, muffin, pancakes e snack?!?
Questo allora è il corso per te!
Colazioni e merende hanno una funzione importante nella giornata: carica per cominciare, energia per proseguire, momento di relax, convivialità.. E’ bello accompagnarle anche da un dolce goloso e sano adatto ad adulti e bambini!

Ti aspetto e in questo corso imparerai a:

  • usare dolcificanti alternativi e meno dolci come il malto o la stessa frutta;
  • usare e scegliere farine integrali e semintegrali;
  • preparare dolci senza uova, burro, latte e latticini;
  • preparare ricette golose che siano anche semplici;
  • scegliere gli ingredienti per i tuoi dolci;
  • le ricette per preparare dolci golosi, sani ed equilibrati e senza sensi di colpa.

QUANDO? Sabato 18 Gennaio
A CHE ORA? 15.00-19.00
DOVE? Mantova, presso ZenKitchen
COSTO DEL CORSO: 50 euro
PARTECIPANTI: Max 8 persone

DOCENTEJyoti Cardona, natural food chef e biologa nutrizionista, esperta in alimentazione naturale

Per prenotazioni: 389.0259529  –  zenkitchen.info@gmail.com
Il versamento della caparra confermerà l’avvenuta prenotazione al corso.